过敏性鼻炎如何调理

过敏性鼻炎如何调理?苏州吴州医院?过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，症状包括喷嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻痒等。对于患有过敏性鼻炎的人来说，如何进行调理很重要。下面我们来介绍一些常见的调理方法。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎的症状是由于过敏原(如花粉、灰尘、宠物毛发等)引起的，因此，避免或减少接触过敏原是重要的调理方法。可以通过以下方法来实现：

1)定期打扫室内环境，清除灰尘、螨虫等。

2)尽可能减少宠物接触，或选择不易产生过敏原的宠物种类。

3)避免接触花粉，如在花季时尽量少出门，或戴上口罩。

2、多喝水

多喝水可以帮助排除体内的毒肿，增强免疫力，缓解过敏症状。特别是在过敏期间，多喝水可以加速鼻涕的排出，缓解鼻塞的症状。

3、适当运动

适当运动可以增强身体免疫力，减少过敏发生的可能性。在运动时，可以选择室内运动，避免在花季出门运动，防止吸入过敏原。

4、饮食调理

合理的饮食也有利于调理过敏性鼻炎。以下是一些饮食调理方法：

1)多食用新鲜蔬菜和水果，可以增加体内营养成分的摄入，增强免疫系统。

2)减少摄入性食物，如辣椒、咖啡、酒等。

3)避免过度食用动物肝脏、海鲜、坚果等高蛋白质食物，这些食物容易引起过敏。

以上是一些常用的过敏性鼻炎调理方法，但不同人的具体情况是不同的，应根据具体情况采取相应调理方法。如果症状较重，建议及时就医，接受专业治疗。